许多东说念主觉得，俯卧撑主若是锻真金不怕火胸部和手臂的通顺，但其实它对腹部肌肉也有一定的锻真金不怕火后果。那么，俯卧撑的确能练出腹肌吗？

俯卧撑在进行时，需要躯壳保握直线，中枢肌群（包括腹直肌、腹横肌等）必须握续发力以保管躯壳踏实，尤其是作念圭臬俯卧撑时，腹部会受到一定刺激。因此，俯卧撑不错看成赞助历练腹肌的一种姿色。

议论词，朝阳沃畔储能技术有限公司-储能电池装备及材料制造-储能工程设计及安装施工仅靠俯卧撑思要练出彰着的腹肌并不履行。腹肌的娇傲主要依赖于体脂率的镌汰， 四川衡采钢结构有限公司_钢结构的加工而单纯的俯卧撑并不可灵验扬弃全身脂肪。要思练出明晰的腹肌， 天津泵阀商务网-泵阀网、泵阀工业泵，各种水泵产品，阀门生产销售，泵阀选购电子商务平台还需要集结有氧通顺、合理的饮食以及针对腹部的专项历练，山东维华进出口有限公司如卷腹、平板支握等。

此外，如果姿势不正确，俯卧撑反而可能对腰部形成压力，导致不适。因此，在熟练时要属目动作要领，保握躯壳成一条直线，幸免塌腰或弓背。

总之山东维华进出口有限公司，俯卧撑不错锻真金不怕火到腹肌，但若思领有彰着腹肌，还需玄虚历练与合理饮食。坚握锻真金不怕火，合作科学治安，武艺达到理思后果。